スポーツジムのプールにて（２）

今日、というかもう昨日になりますが、ジムに行きプールで泳いできました。

ＧＷから通い始めて、最近では週３日ぐらいで、１時間程度泳いでいますが、

実はジムに行くようになった理由がいくつかあります。

まずは４０代に突入して少々衰えを感じ始めたこと、太り気味であること、

それなのに食欲が旺盛で、このままでは生活習慣病に陥ってしまうと考えたこと、

そして脊髄損傷となってしまった母のリハビリと介護を行っていくのに、

自分が病気になったりしている場合じゃない、健康でなければならないと思ったからです。

私は喫煙もしますが、できれば禁煙もしたいとは思っていますが、これは時間が掛かる。

そこでスポーツジムとプールです。

最近は仕事が定時で終わった日にプールで１時間、

土曜日が休みの日にはジムで１時間、プールで１時間とプールがメインとなってます。

通っているジムのプ－ルは５０ｍプールで、最初は３往復３００ｍ泳ぐのが精一杯。

それが今は９往復９００ｍで、多分近いうちに１０００ｍはいけそうです。

９往復の内訳はまずビート板を使ってバタ足で３往復、

その後クロール、平泳ぎを各１往復、そこまで来るとさすがに息があがってくるので、

そこでまたビート板を使ったバタ足２往復、更にクロール、平泳ぎを各１往復で９往復。

往復と言っても、５０ｍ泳いでは休み、戻って１往復という意味ですが。

ビート板を使ったバタ足が思い通りできないもので、進まないのです。

今はそれが悩み、それとクロールと平泳ぎは平泳ぎの方が得意と感じていたのですが、

最近クロールが思ったより早く泳げて、息継ぎも意外と上手くできるようになりました。

これからの目標はまず１０００ｍ泳ぐ、

それから続けて１００ｍ、２００ｍ泳げるようになることですかね。

頑張ります。